Jorge Nunes Jorge Nunes
  • Sobre mim
  • O que faço
  • Como começar
  • Recursos
    • Artigos e reflexões
    • Exercícios práticos
    • Video
  • Eventos
    • Retiros
    • Formações
    • Workshops
    • Outros
  • Contactos
  • Português
  • Français
  • English
  • Sobre mim
  • O que faço
  • Como começar
  • Recursos
    • Artigos e reflexões
    • Exercícios práticos
    • Video
  • Eventos
    • Retiros
    • Formações
    • Workshops
    • Outros
  • Contactos
  • Português
  • Français
  • English
  • Home
  • Exercícios práticos
  • Um minuto de pausa

Exercícios práticos

04 Out

Um minuto de pausa

  • By Jorge Nunes
  • In Exercícios práticos, Todos
  • 0 comment
1 minuto de pausa

Um minuto de pausa em contacto íntimo com a Natureza. 

Nunca se falou tanto de impacto ambiental, de pegada ecológica e de crise climatérica como nos dias que correm. Existem bons motivos para tal, e que a ciência apresenta desde há décadas. Por questões de conforto individual e colectivo, fomos levados a sistematicamente olhar para o outro lado. E todos somos parte envolvida neste processo. 

Postos perante factos evidentes, como atender a esta disrupção eminente? Fazendo o que está ao nosso alcance para minimizar o seu impacto, a bem de todos nós. E acolher a transformação com plena consciência.  

Para fazer isto, nada melhor do que aproveitar todos os momentos disponíveis, sejam eles de lazer, nos trajectos que efectuamos diariamente, em cada pausa de almoço, ao final do dia, para (re)cultivar um momento de intimidade com a natureza que nos circunda, dando-nos a oportunidade de nos reaproximarmos do mundo natural em toda a extensão possível. Todas as cidades têm um jardim, uma alameda com árvores, um parque… Se vivemos perto do campo, estas oportunidades estão mais à mão. 

Basta um minuto de comunhão. Um minuto de imersão.  

Fica o convite: pare 5 minutos no jardim mais próximo; no primeiro local onde exista uma árvore. Pouse ou desligue o telefone e observe e ouça a vida que pulsa no local. 

  • Share:
Jorge Nunes
Jorge Nunes
Facilitador de Mindfulness

You may also like

©jorgenunes

Felicidade a preto e branco.

  • Fevereiro 7, 2020
  • by Jorge Nunes
  • in Artigos e reflexões
Felicidade. Um termo que nos persegue a todos. Como Morte. E é interessante perceber como ambos os conceitos...
Jorge Nunes • Mindfulness’s Mentor • TED
O porquê de ficarmos zangados? E porque é saudável
Setembro 24, 2019
Jorge Nunes • Facilitador de Mindfulness • The mindfulness conspiracy
Nada está isento de controvérsia
Setembro 23, 2019

Leave A Reply Cancelar resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *

Categorias

  • Artigos e reflexões
  • Audio
  • Exercícios práticos
  • Todos
  • Uncategorized
  • Video

Contactos

+351 966 169 650 

 info@jorge-nunes.com 

Facebook

Links úteis

  • Como começar
  • Testemunhos
  • Politica de privacidade

Subscrever a Newsletter

  • Français
  • English