Jorge Nunes Jorge Nunes
  • Sobre mim
  • O que faço
  • Como começar
  • Recursos
    • Artigos e reflexões
    • Exercícios práticos
    • Video
  • Eventos
    • Retiros
    • Formações
    • Workshops
    • Outros
  • Contactos
  • Português
  • Français
  • English
  • Sobre mim
  • O que faço
  • Como começar
  • Recursos
    • Artigos e reflexões
    • Exercícios práticos
    • Video
  • Eventos
    • Retiros
    • Formações
    • Workshops
    • Outros
  • Contactos
  • Português
  • Français
  • English
  • Home
  • Events
  • Programa Mindful Self – Compassion

Events

Programa Mindful Self – Compassion

Start Time

12:00 am

Outubro 10, 2019

Finish Time

12:00 am

Novembro 28, 2019

Amara-Associação pela Dignidade na Vida e na Morte

Be Still My Beating Heart – Jorge Nunes

Conhecer-se–Associação de Desenvolvimento Pessoal

 

Início

10 de Outubro 2019

Este programa combina as capacidades de mindfulness (consciência plena ou atenção plena) e de auto-compaixão (a capacidade de responder com bondade ao sofrimento pessoal) para melhorar a nossa capacidade de bem estar emocional. Foi desenvolvido pelos investigadores Kristin Neff et Christopher Germer. Integra práticasde meditação, de atenção plena e exercícios a introduzir no quotidiano.

 

A quem se destina

Pessoas que desejam lidar melhor com emoções difíceis e melhorar a relação consigo próprios, e com os outros tornando-as mais positivas. Cuidadores informais, profissionais ou voluntários ligados à educação, saúde ou outro tipo de relação de ajuda por forma a diminuir os riscos de fadiga empática.

 

Desenvolvimento do programa

8 sessões semanais de 3h mais 1 dia de retiro de 6h.

 

Datas

10, 17, 24, 31 de Outubro, 7, 14, 21, 28 de Novembro das 10h às 13h.

Retiro: 3 de Novembro das 10h à 16h

 

Facilitadores

Susana Dagot é fascia terapeuta e formadora em Mindful Self-Compassion, treinada pelo Center for Mindful Self-Compassion.

Jorge Nunes é formador em Mindful Self-Compassion, treinado pelo Center for Mindful Self-Compassion da UCSD de San Diego (EUA).

 

Custo

  • 240€
  • 150€ para voluntários activos AMARA

 

Descontos

10% para estudantes, 15% sócios ACP e sócios SNQTB-Sindicato Nacional dos Quadros e Técnicos Bancários, 20% para sócios da AMARA e da Conhecer-se (descontos não acumuláveis).

 

Informações

913 361 008 / susana.dagot@me.com / www.amara.pt www.autocompaixao.eu

 

Inscrições aqui

  • Share:

Previous Event

Programa de Mindfulness e Auto – Compaixão

Next Event

Changer Mes Désirs

Leave A Reply Cancelar resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *

Contactos

+351 966 169 650 

 info@jorge-nunes.com 

Facebook

Links úteis

  • Como começar
  • Testemunhos
  • Politica de privacidade

Subscrever a Newsletter

  • Français
  • English