Pleine Conscience
Mon parcours dans l’univers de la Pleine Conscience (Mindfulness) a commencé il y a quelques années, et j’aimerais maintenant partager mes enseignements.
Ayant compléter plusieurs formations dans le contexte de la Mindfulness et de la Méditation (dans la tradition bouddhiste), retraites de silence annuelles, entre autres certificats et formations, mon but est de faciliter le processus d’éveil de la conscience dans un contexte urbain et quotidien.
J’accompagne des groupes en méditation guidée, je maintiens une pratique régulière d’écoute active, en accompagnant des personnes en procès de changement de vie. Je m’apprête à offrir une première mini-retraite ancrée dans le thème du changement de vie, du yoga et de la pleine conscience.
Vous pouvez suivre ici [lien de la page d’événement] les événements où je serai présent, et je serai toujours disponible pour recevoir votre contact et initiative.
Ce que je fais?
One-on-One
J’offre un accompagnement individuel en mode d’écoute active pour les personnes qui souhaitent commencer ou développer leur pratique de méditation et/ou qui ressentent le besoin d’être soutenues dans un moment particulier de changement de vie. Ce suivi ne revêt aucun caractère clinique et n’est qu’un complément d’écoute et de support.
Retiros
J’ai l’intention d’offrir à ceux qui ressentent le besoin de s’arrêter régulièrement pour pouvoir ainsi faire un meilleur point de situation et/ou développer une pratique méditative et de pleine conscience, la possibilité de s’immerger dans un environnement calme et propice au développement des pratiques, tout en etant accompagné et soutenu dans les questions/découvertes personnelles mises en évidence par une pratique méditative ciblée. Ces retraites seront autant que possible silencieuses et sujettes à une thématique.
Workshops
Les ateliers que je facilite et auquels je participe servent de base à l’introduction d’une nouvelle prise conscience au sujet de la Mindfulness et de ses aspects. Plus précisément, j’offre l’instruction et l’accompagnement dans la pratique de la méditation guidée et la pleine conscience. L’objectif est de donner aux participants les moyens de développer une attention à l’expérience, moment à moment, en utilisant pour cela des pratiques formelles et informelles. Avec le temps et la persévérance, cette pratique développe une curiosité inhérente aux découvertes qui se font dans le domaine de la connaissance de soi. Cette curiosité est la base de la pleine conscience.
Formações
J’offre actuellement des formations d’Auto-compassion en pleine conscience (Mindful Self-Compassion) et de Méditation en pleine conscience (Mindfulness). La formation en Mindful Self-Compassion est un programme empirique qui se déroule sur huit semaines, développé aux Etats-Unis par Kristin Neff, Phd et Christopher Germer, Phd, deux chercheurs pratiquant la psychothérapie (C.Germer) et qui offre un ensemble d’outils pour développer l’écoute attentive et bienveillante envers nous-mêmes.
Economie de la générosité
“Chaque moment de notre existence s’appuie sur la générosité de tout ce qui nous entoure et nous précède”
– Retirado de um texto do João Palma (http://www.budadharma.org)
J’ai grandi avec une appréhension particulière concernant l’argent et la façon dont je suis rémunéré, qui ne m’a pas toujours aidé à voir clairement la dépendance que nous créons socialement par rapport à ce sujet vraiment important.
Au long de mon parcours, j’ai toujours été soutenu par d’innombrables personnes dont la générosité et la conscience de la valeur de chaque prestation m’ont fait (et font) garder vivante l’attention que je dois consacrer à l’argent et à la rémunération du travail.
Dans la tradition bouddhiste, la générosité a un rôle central, et j’ai évolué avec ce concept dans mon esprit. Je sais que le développement personnel joue un rôle important dans la vie de chacun d’entre nous, ayant ainsi une valeur propre qui peut varier selon les moments et l’importance dont ils se revêtent.
L’objectif est donc de donner à chaque personne la possibilité de contribuer consciemment selon ses disponibilités en tenant compte également des besoins de toutes les personnes impliquées dans le processus – qui offre une activité et qui en participe.
L’essentiel est de contribuer ouvrant le cœur et d’une manière équilibrée. Si tu doutes quand même de l’économie de la générosité et de la façon dont elle s’applique à la valorisation de chaque formation ou initiative que je facilite, tu peux toujours m’en parler.
Comment Commencer
On se parle ?
Mon but, dans tout ce que je fais, est d’écouter et de donner une autre vision de la façon dont on peut vivre sa vie quotidienne. C’est ma façon de donner et de recevoir. Je suis disponible pour recevoir votre contact par e-mail ou par téléphone. À bientôt !
+351 966 169 650