MON NOM EST JORGE

 

Je suis né en Afrique, au Congo. Je me souviens très tôt d’avoir une anxiété concernant l’avenir et du besoin constant de me réinventer à chaque instant, ce qui me poussai à constamment créer de nouveaux scénarios de vie. 

Avec une adolescence compromise par la mort prématurée de mon père, je suis rapidement passé à un plan de “maturité” tout aussi précoce et mal entretenue.
J’ai ainsi évolué, au “bon” pas jusqu’au jour où l’inquiétude a pris le dessus. Pour de bon elle aussi ! 

Jorge Nunes • Facilitador de Mindfulness • Infância
Jorge Nunes • Mindfulness •
mon histoire

 

J’ai passé plus de 20 ans dans le secteur financier. Au cours de cette période, j’ai fait de nombreuses incursions dans des voies alternatives qui m’ont conduit de la pratique de sports plus intensifs au yoga et à la méditation. Tout cela a lancé les bases de ce qui s’avérerai être la base d’une plus grande connaissance de moi-même. 

Un beau jour, j’ai décidé d’arrêter d’élaborer des plans. J’ai lâché prise de mes angoisses face à la réalité que j’avais à l’instant, créant ainsi l’espace pour comprendre et sentir dans quel type d’action je pourrais investir mon énergie au lieu de continuer à alimenter un cercle vicieux, stressant et dépressif. 

A partir de ce moment, c’était comme si j’avais ouvert la boîte de Pandore : tout ce qui m’a amené ici (tout le parcours dont je me souviens) s’est révélé pour, en allant de pair avec moi, me donner les outils et la confiance pour vivre plus pleinement et librement à chaque instant. 

Tout d’un coup, vingt ans de carrière dans la banque ont cessé, me donnant l’occasion et les moyens de passer à d’autres projets de vie. 

MON EXPÉRIENCE

La méditation et la pleine conscience m’ont aidé à (re)centrer mon attention sur la vie dans son expression la plus simple : à l’instant ! L’auto-compassion m’a permis de faire ce travail avec sérénité et bienveillance envers moi-même. 

Ce chemin commence il y a plus d’une décennie, avec de nombreuses avancées et régressions, se consolidant vraiment à partir de 2013, après avoir accepté d’intégrer le projet d’une Association à Lisbonne : “Conhecer-Se – Association de développement personnel”. Cette association naît de la main de Christiane Águas et de sa méthode basée sur le langage “Apprendre à être”. C’est par là que j’ai contacté la Méditation (dans la tradition bouddhiste), d’abord au Portugal dans un contexte plus formel, puis à l’étranger, dans un contexte plus laïque. Mon parcours est guidé par les enseignements de Martin Aylward, un des professeurs de Dharma les plus reconnus d’aujourd’hui. C’est par la fine interconnexion entre le contexte de la tradition bouddhiste et le monde occidental actuel avec lequel il offre ses enseignements qu’il est le plus reconnu. C’est pourquoi je le suis régulièrement depuis 2015. 

J’ai accompli à cette date plusieurs formations Mindfulness (dans la tradition bouddhiste), retraites de silence annuelles (Centre de Retraites “Moulin de Chaves” en Dordogne, France) et un Teacher Training en Mindful Self-compassion par l’UCSD – Université de San Diego, que j’ai suivi à Boston, USA. 

Jorge Nunes • Facilitador de Mindfulness • Experiência

CERTIFICATS

  • Certificats délivrés par l’Association Moulin de Chaves, Centre de Retraites : Présence, Amour et Sagesse – 5 jours de retraite en silence avec Martin Aylward 

 

  • Heart Work for Hard Times – 5 jours de retraite en silence avec Colette Powers et Wiebke Pausch 

 

  • Formation en ligne Worldwideinsight avec Martine Batchelor : An Introduction to Mindfulness in Daily Life 

 

  • Depth and Breath – 2 semaines de retraite silencieuse avec Martin Aylward (Moulin de Chaves) 
  • Formation en ligne Worldwideinsight avec Stephen Batchelor : The Four Great Tasks : Rethinking the Dharma for a Secular Age. 
  • Formation en ligne Worldwideinsight avec Martin Aylward : I See You Mara. 
  • Certificat de Teacher in Training en Mindful Self Compassion, délivré par l’UCSD de San Diego, USA – Entraînement intensif effectué à Boston du 20 au 26 octobre 
  • Retraitant Travailleur / Court Terme – 2 semaines et demie de retraite en tant que travailleur bénévole, sous la direction de Martin Aylward et Gail Aylward